De Workshop Verwen jezelf en ontspan Lijf en Leden is bedoeld als kennismaking met technieken om te ontspannen. Tijdens de workshop kunnen deelnemers op een plezierige manier kennis maken met de manier waarop je je eigen lijf kan ontspannen.
Ontspanningstechnieken
- Technieken om spieren te ontspannen.
- Ademhalingstechnieken. H
- Stemtechnieken.
- Geleide meditatie.
Doel
Het doel is om met plezier te ontdekken hoe je in je dagelijks leven iets kunt doen om je lijf en daarmee jezelf een beetje rust te gunnen. Je kunt ongeduldig op de lift wachten of dat moment gebruiken om even rustig adem te halen. Het maakt een wereld van verschil!!
De workshop duurt ongeveer 3 kwartier en kan worden gegeven tijdens een van onze vele bedrijfsuitjes.
|
